So essen Sie abends richtig

Hier findest du Rezepte und nebenbei geht es hier auch um das Verspeisen und um das Kochen.

AbonnentenAbonnenten: 0
LesezeichenLesezeichen: 0
Zugriffe: 213

So essen Sie abends richtig

Ungelesener Beitragvon cherrycurry » 9. Apr 2016, 19:40

Die Essens-Grundregel Nummer eins lautet: Vermeide es, nach 18 Uhr zu essen. Warum? Weil schon ab 18 Uhr Ihr Stoffwechsel sich auf die Ruhezeit umgestellt hat.

Das heißt, ab 15 Uhr fängt Ihr Verdauungssystem bereits an, etwas kürzerzutreten, was bedeutet, dass Ihr sowieso schon zu langsam eingestellter Stoffwechsel auf Sparflamme läuft. Alles, was Sie abends essen, bleibt in der Regel unverdaut.

Vermeiden Sie, egal, was Sie essen, am Abend Eiweiß in Kombination mit Kohlenhydraten. Wie etwa den Klassiker Fleisch mit Kartoffeln, Klößen oder Nudeln. Am besten nach 18 Uhr kein Fleisch essen, ich empfehle hier dann Trennkost.

Wählen Sie eher Nahrungsmittel, die einen hohen Wassergehalt haben. Je flüssiger eine Mahlzeit, desto verdauungsfreundlicher ist sie.

Probieren Sie doch mal als alternative Abendmahlzeit Suppen aus.

So essen Sie abends richtig

Also, wenn man abends noch was essen will, dann am besten eine Tomaten- oder Brokkolisuppe.
Geduld ist der halbe Weg. Bild
Benutzeravatar
cherrycurry
Foren Gott
Foren Gott
 
Beiträge: 7363
Registriert: 04.2010
Danke gegeben: 84
Danke bekommen: 280x in 260 Posts
Geschlecht: weiblich

Re: So essen Sie abends richtig

Ungelesener Beitragvon Joe12 » 10. Apr 2016, 01:06

Früher hab ich ab und an pizza zum abendbrot gegessen... mit extra käse...heute gibts ehr obst... meinen bio- und schlafrhythmus hat das eig nie interessiert, der is so bescheiden wie eh und je... gut zwischen drin hab ich es mal n jahr oder so so gehalten, hat aber nichts gebracht...
Hier geht es zum > Adventskalender <

Solange es möglich ist sich zu bereichern oder sich in sonst einer Form besser zu machen als andere und solang der Mensch das Konkurrenzverhalten innerhalb seiner Art nicht ablegt, solange wird es Gier geben und solange es Gier gibt, solange wird es die heutigen krankhaften Auswüchse in Wirtschaft und Politik, sowie Krieg und Leid geben.

Wenn das Leben ein Geschenk ist, wüsste ich gern wo man es umtauschen kann.

Captain Obvious

Das Leben wäre doch langweilig, wenn alles direkt funktionieren würde, nicht wahr?

Nein wäre es nicht, mich würde es freuen!
Benutzeravatar
Joe12
Technischer Support
Technischer Support
 
Beiträge: 7552
Registriert: 09.2014
Danke gegeben: 504
Danke bekommen: 592x in 547 Posts
Highscores: 2
Geschlecht: nicht angegeben
Wie hast du uns gefunden?: Andere
Aktuelle Stimmung: ice cream

Re: So essen Sie abends richtig

Ungelesener Beitragvon Jacko » 10. Apr 2016, 06:20

Es ist aber auch ein Irrglaube, dass es nur daran liegt, wann man isst! Wenn der Körper jeden Tagt im Schnitt 2300 Kalorien verbraucht, ich ihm aber jeden Tag mehr zuführe, dann nimmt man zu, egal um wie viel Uhr!
"Die Summe der Interligenz auf dem Planeten ist eine Konstante, aber die Bevölkerung wächst"
(Jean-Luc Picard)


Bevor ich mich aufrege, ist es mir lieber egal!
Hessische Weisheit
Benutzeravatar
Jacko
Captain Funky
Captain Funky
 
Beiträge: 8621
Registriert: 08.2014
Wohnort: Esslingen
Danke gegeben: 770
Danke bekommen: 1475x in 1209 Posts
Geschlecht: männlich
Wie hast du uns gefunden?: Andere
Aktuelle Stimmung: immer optimistisch!

Re: So essen Sie abends richtig

Ungelesener Beitragvon cherrycurry » 10. Apr 2016, 07:39

Es geht hier allgemein um gesundes Essen, nicht nur um's Abnehmen.
Geduld ist der halbe Weg. Bild
Benutzeravatar
cherrycurry
Foren Gott
Foren Gott
 
Beiträge: 7363
Registriert: 04.2010
Danke gegeben: 84
Danke bekommen: 280x in 260 Posts
Geschlecht: weiblich


Zurück zu "Rezepte, Kochen und Verspeisen"


 

Wer ist online?

Mitglieder in diesem Forum: 0 Mitglieder und 1 Gast