So essen Sie abends richtig

Hier findest du Rezepte und nebenbei geht es hier auch um das Verspeisen und um das Kochen.

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So essen Sie abends richtig

Ungelesener Beitragvon cherrycurry » 9. Apr 2016, 19:40

Die Essens-Grundregel Nummer eins lautet: Vermeide es, nach 18 Uhr zu essen. Warum? Weil schon ab 18 Uhr Ihr Stoffwechsel sich auf die Ruhezeit umgestellt hat.

Das heißt, ab 15 Uhr fängt Ihr Verdauungssystem bereits an, etwas kürzerzutreten, was bedeutet, dass Ihr sowieso schon zu langsam eingestellter Stoffwechsel auf Sparflamme läuft. Alles, was Sie abends essen, bleibt in der Regel unverdaut.

Vermeiden Sie, egal, was Sie essen, am Abend Eiweiß in Kombination mit Kohlenhydraten. Wie etwa den Klassiker Fleisch mit Kartoffeln, Klößen oder Nudeln. Am besten nach 18 Uhr kein Fleisch essen, ich empfehle hier dann Trennkost.

Wählen Sie eher Nahrungsmittel, die einen hohen Wassergehalt haben. Je flüssiger eine Mahlzeit, desto verdauungsfreundlicher ist sie.

Probieren Sie doch mal als alternative Abendmahlzeit Suppen aus.

So essen Sie abends richtig

Also, wenn man abends noch was essen will, dann am besten eine Tomaten- oder Brokkolisuppe.
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Re: So essen Sie abends richtig

Ungelesener Beitragvon Joe12 » 10. Apr 2016, 01:06

Früher hab ich ab und an pizza zum abendbrot gegessen... mit extra käse...heute gibts ehr obst... meinen bio- und schlafrhythmus hat das eig nie interessiert, der is so bescheiden wie eh und je... gut zwischen drin hab ich es mal n jahr oder so so gehalten, hat aber nichts gebracht...
Solange es möglich ist sich zu bereichern oder sich in sonst einer Form besser zu machen als andere und solang der Mensch das Konkurrenzverhalten innerhalb seiner Art nicht ablegt, solange wird es Gier geben und solange es Gier gibt, solange wird es die heutigen krankhaften Auswüchse in Wirtschaft und Politik, sowie Krieg und Leid geben.

Wenn das Leben ein Geschenk ist, wüsste ich gern wo man es umtauschen kann.

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Das Leben wäre doch langweilig, wenn alles direkt funktionieren würde, nicht wahr?

Nein wäre es nicht, mich würde es freuen!

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Re: So essen Sie abends richtig

Ungelesener Beitragvon Jacko » 10. Apr 2016, 06:20

Es ist aber auch ein Irrglaube, dass es nur daran liegt, wann man isst! Wenn der Körper jeden Tagt im Schnitt 2300 Kalorien verbraucht, ich ihm aber jeden Tag mehr zuführe, dann nimmt man zu, egal um wie viel Uhr!
"Die Summe der Interligenz auf dem Planeten ist eine Konstante, aber die Bevölkerung wächst"
(Jean-Luc Picard)


Ich schlaf nicht gern auf weichen Daunen;
denn statt des Märchenwaldes Raunen
hör ich im Traume all die kleinen
gerupften Gänslein bitter weinen.
Sie kommen an mein Bett und stöhnen
und klappern frierend mit den Zähnen,
und dieses Klappern klingt so schaurig...
Wenn ich erwache, bin ich traurig.

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Re: So essen Sie abends richtig

Ungelesener Beitragvon cherrycurry » 10. Apr 2016, 07:39

Es geht hier allgemein um gesundes Essen, nicht nur um's Abnehmen.
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